Feta-Melanzani-Aufstrich

Feta-Melanzani-Aufstrich

3.7 19 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 Portionen

食材

Pinienkerne
30 g
Olivenöl
20 g
Melanzani in Stücken (3 cm x 2 cm)
200 g
Knoblauchzehen (可选的) geschält und angedrückt
2
rote Paprika, eingelegt in Stücken
100 g
Feta in Stücken
150 g
griechischer Joghurt (10% Fett)
50 g
Salz
¼ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 813 mg

蛋白质 8 g

热量 958 kJ / 229 kcal

脂肪 18 g

纤维 1.8 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 9 g

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