设备与配件
Dinkelhack-Zucchinipäckchen vom Grill
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
8 Stück
食材
-
Dinkelkörner, geschält (siehe Tipp)125 g
-
Zucchini längs in 16 dünnen Scheiben (à 50 g)800 g
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln15 g
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Salz zum Würzen
-
Zwiebel halbiert50 g
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Knoblauchzehen2
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Wasser400 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Limettensaft1 TL
-
Sojasauce10 g
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Agavendicksaft10 g
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Thymian, getrocknet1 TL
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Basilikum, getrocknet1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Stück
钠
83 mg
蛋白质
4 g
热量
400 kJ /
96 kcal
脂肪
2 g
纤维
2.9 g
饱和脂肪
0 g
碳水化合物
16 g
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