设备与配件
Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
2 ½ pomarańczy
-
1 grejpfrut
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
2 szczypty cynamonu, mielonego
-
2 szczypty tymianku, suszonego
-
2 łyżeczki soli
-
100 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki
-
15 g miodu
-
60 g oliwy z oliwek
-
2 łyżki migdałów, w słupkach2 łyżki orzeszków piniowych
-
30 g rodzynek
-
200 g ryżu basmati
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do uzupełnienia
-
10 g skrobi ziemniaczanej10 g skrobi kukurydzianej
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1279.8 mg
蛋白质
37.9 g
热量
3272.7 kJ /
782.2 kcal
脂肪
39 g
纤维
5.3 g
饱和脂肪
7.4 g
碳水化合物
70.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Karkówka z cebulą
1小时 45 分钟
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1小时
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 分钟
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 分钟
Pulpety z sosem kurkowym i kopytkami
1小时
Schab w sosie węgierskim, kasza pęczak i surówka po węgiersku z kiszonej kapusty
2小时
Zupa krem z pomidorów i kurczak w sosie pesto
50 分钟
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem
1小时 35 分钟
Pstrągi z warzywami na parze
55 分钟
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40 分钟
Ziołowe pęczotto ze szparagami
45 分钟
Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami
1小时 15 分钟