设备与配件
Ziołowe pęczotto ze szparagami
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
4 - 5 liści mięty, świeżych
-
75 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
630 g wody
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
191.4 mg
蛋白质
14.1 g
热量
1417.7 kJ /
338.8 kcal
脂肪
9.8 g
纤维
12.6 g
饱和脂肪
3.2 g
碳水化合物
51.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Karkówka z cebulą
1 h 45 min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1 h
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 min
Pulpety z sosem kurkowym i kopytkami
1 h
Schab w sosie węgierskim, kasza pęczak i surówka po węgiersku z kiszonej kapusty
2 h
Zupa krem z pomidorów i kurczak w sosie pesto
50 min
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem
1 h 35 min
Pstrągi z warzywami na parze
55 min
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40 min
Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami
1 h 15 min
Żurek z pieczarkami
50 min