设备与配件
Kalafior tikka masala
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
60 g masła, pokrojonego na kawałki60 g masła klarowanego podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
800 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
-
1 łyżka cukru1 łyżka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
450 - 500 g różyczek kalafiora
-
350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
-
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
50 - 80 g jogurtu naturalnego plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
447.2 mg
蛋白质
13.6 g
热量
2032 kJ /
485.7 kcal
脂肪
27.9 g
纤维
13 g
饱和脂肪
15.7 g
碳水化合物
52.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1h 45min
Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)
45min
Frittata z resztkami warzyw
35min
Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3h 20min
Placki z serkiem
45min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min
Kokosowy dhal z soczewicy
20min
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45min
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45min
Naleśniki z pieczarkami i śmietanką sojową
2h 5min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1h 45min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min