Kalafior tikka masala

4.6 216 评分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 porcje

食材

  • 150 g cebuli przekrojonej na pół
  • 60 g masła klarowanego podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
    60 g masła, pokrojonego na kawałki
  • 800 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
  • 1 łyżka cukru trzcinowego, nierafinowanego
    1 łyżka cukru
  • ¼ łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 450 - 500 g różyczek kalafiora
  • 350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 50 - 80 g jogurtu naturalnego plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

447.2 mg
蛋白质 13.6 g
热量 2032 kJ / 485.7 kcal
脂肪 27.9 g
纤维 13 g
饱和脂肪 15.7 g
碳水化合物 52.3 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有