Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

4.6 33 评分

准备工作 15 分钟

总数 25 分钟

4 sztuki

食材

Salsa Pico de gallo

1 ząbek czosnku
30 g cebuli
2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście

¼ łyżeczki kolendry, mielonej
1 czerwoną papryczkę chili, świeżą bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
500 g pomidorów bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
1 łyżeczka soli

Wegańskie nadzienie

40 g cebuli przekrojonej na pół
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
40 g oliwy z oliwek
110 g marchewki pokrojonej w słupki (4 x 1 cm)
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (4 x 1 cm)
120 g cukinii pokrojonej w słupki (6 x 1 cm)
2 łyżki mieszanki przypraw do tacos i fajitas
300 g tofu, średnio twardego pokrojonego w słupki (6 x 1 cm, patrz wskazówka)
4 tortille pszenne, pełnoziarniste
4 łyżeczki orzeszków piniowych

4 łyżeczki migdałów, w słupkach
liście kolendry, świeże do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 sztukę

钠 1 mg

蛋白质 29 g

热量 1625.3 kJ / 388.5 kcal

脂肪 13.5 g

纤维 10.7 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 57.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Szybkie obiady VI 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1小时

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 分钟

Kluski na parze z sosem pieczarkowym

50 分钟

Cepeliny z serem

24小时 50 分钟

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2小时 20 分钟

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1小时 30 分钟

Wegetariańska moussaka (musaka)

1小时 5 分钟

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 分钟

Wrapy z shawarmą z boczniaków

45 分钟

Kotlety z komosy ryżowej

1小时 25 分钟

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1小时 40 分钟

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 分钟

显示所有