设备与配件
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 porcji
食材
Wegańskie klopsiki
-
30 g wody ciepłej
-
1 łyżka siemienia lnianego mielonego
-
150 g czerstwego chleba wegańskiego, pokrojonego na kawałki
-
4 ząbki czosnku
-
20 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
50 g oliwy z oliwek
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej200 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Makaron, wegański sos serowy i sos pomidorowy
-
1200 g wody
-
2 ½ łyżeczki soli
-
25 g oliwy z oliwek
-
320 g makaronu, suchego, krótkiego np. penne
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
100 g koncentratu pomidorowego
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 łyżeczki oregano, suszonego
-
3 łyżeczki bazylii, suszonej
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego (可选的)
-
50 g mąki pszennej
-
350 g napoju roślinnego np. sojowego, owsianego (patrz wskazówka)
-
20 g płatków drożdżowych nieaktywnych (patrz wskazówka)
-
15 g sosu sojowego15 g pasty miso
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
1708.7 mg
蛋白质
19.1 g
热量
2388 kJ /
570.8 kcal
脂肪
18.5 g
纤维
10.4 g
饱和脂肪
2.9 g
碳水化合物
83.8 g
还收录在
ZAPIEKANKI
9 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
1小时 15 分钟
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1小时 45 分钟
Pierogi z grzybami i szpinakiem
1小时 30 分钟
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 分钟
Kluski z makiem
40 分钟
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1小时 35 分钟
Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1小时 35 分钟
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1小时
Włoskie kluski z ricotty (gnudi)
1小时 45 分钟
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 分钟
Pierogi z kapustą i grzybami
2小时 40 分钟
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1小时 15 分钟