Linsenchips

Linsenchips

3.2 18 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

6 Portionen

食材

rote Linsen, getrocknet
115 g
115 g gelbe Linsen, getrocknet
Wasser
320 g
Tomatenmark
30 g
Knoblauchzehen
2
Salz
1 TL
Schwarzkümmelsamen
1 EL
Kümmel, ganz
1 EL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 783 mg

蛋白质 13 g

热量 911 kJ / 218 kcal

脂肪 5 g

纤维 6 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 33 g

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