设备与配件
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
准备工作 25 分钟
总数 1小时 35 分钟
6 porcji
食材
-
70 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
350 g batatów pokrojonych na kawałki
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
170 g kalarepy pokrojonej na kawałki
-
300 g czerwonych buraków pokrojonych na kawałki
-
2 łyżeczki soli
-
1200 g wody
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g kaszy bulgur
Sos
-
2 ząbki czosnku
-
200 g liści szpinaku, świeżych
-
20 liści bazylii, świeżych
-
300 g śmietany, 18% tłuszczu
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
14.3 g
热量
1599 kJ /
382 kcal
脂肪
15.5 g
纤维
8.7 g
碳水化合物
49.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 min
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 min
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40 min
Warzywne chili z kaszą bulgur
30 min
Racuchy budyniowe z owocami
25 min
Warzywne pierożki z orientalnym sosem
1 h
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2 h
Lasagne dyniowa
1 h 45 min
Wytrawne placki dyniowe
40 min
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40 min
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 min
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20 min