设备与配件
Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porsiyon
食材
Bulgurlu Karışım
-
tuz1 tutam
-
kırmızı soğan yarım ay şeklinde, ince dilimlenmiş150 g
-
zeytinyağı70 g
-
2 tk sriracha sosharissa ezmesi2 tk
-
toz kimyon1 tk
-
toz zerdeçal½ tk
-
portakal kabuğu sadece turuncu kısımları, ince uzun şerit şeklinde soyulmuş2 parça
-
pilavlık bulgur200 g
-
su soğanları ıslatmak için ekstra su350 g
-
ev yapımı sebze bulyon (bk. Öneriler)2 tk
-
portakal soyulmuş ve dörde bölünmüş1
-
balzamik sirke20 g
-
karabiber ekstra karabiber, damak tadınıza göre1 - 2 tutam
-
toz şeker2 tk
Patlıcanlar ve Hellimin Pişmesi, Birleştirme
-
zeytinyağı patlıcanları kızartmak için2 yk
-
patlıcan kemer patlıcanı, her biri yakl. 130 g, küçük boy, uzunlamasına iki veya üçe bölünmüş, ve iç kısmına bıçak ile çizikler atılmış2 adet
-
zeytinyağı hellimleri kızartmak için2 tk
-
Hellim dilimlenmiş (1 cm)180 g
-
Antep fıstığı kabuksuz, tuzsuz80 g
-
maydanoz sadece yaprakları10 dal
-
tuz damak tadına göre
-
nar sadece taneleri1
-
karabiber damak tadına göre
-
mini ıspanak60 g
-
nane sadece yaprakları6 dal
难易度
初级
营养价值 每 1 porsiyon
钠
1571.1 mg
蛋白质
22.6 g
热量
2742.4 kJ /
653 kcal
脂肪
37.6 g
纤维
12.9 g
饱和脂肪
9.1 g
碳水化合物
50.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar
25 分钟
Domates Soslu Spagetti (TM7)
55 分钟
Sebzeli Tortilla Katları
1小时 10 分钟
Meksika Fasulyeli Quesadilla ve Guacamole
45 分钟
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
50 分钟
Vegan Burger
45 分钟
Vejeteryan Köfteler
1小时 10 分钟
Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş
1小时 5 分钟
Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası
30 分钟
Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)
无评分
Kıvrık Sebzeli, Hellim Peynirli Tart
无评分
Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua
30 分钟