Burgery s kuřecím masem, kukuřičnou omáčkou a jalapeños

Burgery s kuřecím masem, kukuřičnou omáčkou a jalapeños

5.0 3 评分
准备工作 40 分钟
总数 50 分钟
4 porce

食材

Marináda
  • 1 čerstvá jalapeño paprička bez semínek, na kousky
  • 3 stroužky česneku
  • 15 gramů extra panenského olivového oleje
  • 1 čajová lžička soli
  • 40 gramů čerstvého koriandru
  • 30 gramů limetkové šťávy
  • 2 kuřecí prsní řízky velké (každý 250 až 300 g), vodorovně rozpůlené
Burgery a přílohy
  • 1 stroužek česneku
  • 90 gramů cibule napůl
  • 15 gramů extra panenského olivového oleje plus navíc na smažení
  • 250 gramů kukuřičných zrn, čerstvých (viz Tip)
    250 gramů sterilované kukuřice, (viz Tip)
  • 3 červené ředkvičky na plátky
  • 4 čajové lžičky konzervovaných jalapeño chilli papriček (可选的) na plátky
  • 1 polévková lžíce limetkové šťávy
  • 50 gramů zakysané smetany, 18 % tuku
  • ½ čajové lžičky soli
  • 4 hamburgerové housky rozpůlené
  • 1 avokádo zralé, na plátky
  • rukola
  • čerstvý koriandr jen lístky

难易度

初级


营养价值 每 1 porci

1295 mg
蛋白质 48.2 g
热量 2520.8 kJ / 600 kcal
脂肪 31.3 g
纤维 6.4 g
饱和脂肪 7.1 g
碳水化合物 29 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有