Low Meat Hackbraten

4.0 9 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 30 分钟

6 Portionen

食材

Nüsse gemischt
150 g
Öl zum Einfetten
Mehl zum Ausstäuben
Möhren in Stücken (2 cm)
100 g
Knoblauchzehen
2
Schalotten
60 g
Petersilie abgezupft
10 g
Rosmarin abgezupft
4 Stängel
Thymian abgezupft
4 Zweige
getrocknete Tomaten
40 g
Parmesan in Stücken (2 cm)
100 g
Hackfleisch, gemischt grob zerzupft
250 g
Eier
4
Tomatenmark
50 g
Senf
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 819 mg

蛋白质 24 g

热量 1712 kJ / 409 kcal

脂肪 30 g

纤维 4.1 g

饱和脂肪 9 g

碳水化合物 15 g

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