设备与配件
Zucchini-Lasagne
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen
食材
-
Zucchini (ca. 500 g)2
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Mozzarella (125 g), abgetropft125 g
-
Petersilie abgezupft3 Stängel
-
Möhre (ca. 70 g), in Stücken1
-
Zwiebel (ca. 60 g), halbiert1
-
Rinderhackfleisch150 g
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Öl10 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Basilikum, getrocknet½ TL
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Oregano, getrocknet½ TL
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Tomatenmark20 g
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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2 TL GuarkernmehlJohannisbrotkernmehl2 TL
-
körniger Frischkäse mit Kräutern200 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
730 mg
蛋白质
21 g
热量
1332 kJ /
318 kcal
脂肪
20 g
纤维
5.3 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
15 g
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