设备与配件
Low Meat Bolognese
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Grünkern100 g
-
Olivenöl20 g
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Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
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Knollensellerie in Stücken100 g
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Möhren in Stücken150 g
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Rinderhackfleisch zerzupft100 g
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Rotwein, trocken150 g
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Wasser und mehr zum Kochen300 g
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Tomatenmark70 g
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Lorbeerblätter2
-
Basilikum, getrocknet1 TL
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Salz und mehr zum Kochen½ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Spaghetti500 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
581 mg
蛋白质
31 g
热量
3316 kJ /
793 kcal
脂肪
16 g
纤维
9.8 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
125 g
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