Aromatyczne biryani z soczewicą

Aromatyczne biryani z soczewicą

3.9 35 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

1 porcja

食材

1200 g wody
90 g zielonej soczewicy, suszonej
40 g kaszy bulgur
50 g pora tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
110 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
2 szczypty papryki ostrej, mielonej
2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 409.3 mg

蛋白质 28.9 g

热量 2958.7 kJ / 707.1 kcal

脂肪 21.7 g

纤维 18.7 g

饱和脂肪 3.4 g

碳水化合物 105.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą

1 Std. 5 Min

Tarta z sałatką jarzynową

1 Std. 10 Min

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1 Std. 30 Min

Zapiekanka warzywna z serem feta

1 Std. 20 Min

Wegetariańskie burgery z fasoli

1 Std. 10 Min

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 Min

Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym

2 Std. 10 Min

Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

1 Std.

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

1 Std.

Pikantna potrawka z bakłażana

30 Min

Frittata z resztkami warzyw

35 Min

Falafele z bobu i cieciorki

50 Min

显示所有