Low Carb Tex-Mex-Auflauf

Low Carb Tex-Mex-Auflauf

3.9 368 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 Portionen

食材

Gouda in Stücken (3 cm)
200 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehe
1
Öl
20 g
Hackfleisch, gemischt grob zerzupft
500 g
Paprika, gemischt in Stücken (2 cm)
300 g
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Tomatenmark
30 g
Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) abgetropft
265 g
Mexikanische Gewürzmischung für Tacos
2 TL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 698 mg

蛋白质 39 g

热量 2563 kJ / 613 kcal

脂肪 43 g

纤维 4.9 g

饱和脂肪 17 g

碳水化合物 22 g

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