跳至主要内容 搜索
Spinat-Tomaten-Quiche

Spinat-Tomaten-Quiche
4.4 206 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 45 分钟
8 Stücke
马上体验

食材

Teig
  • Weizenmehl
    250 g
  • vegane Margarine kalt, in Stücken
    120 g
  • Wasser kalt
    60 g
  • Salz
    ½ TL
Füllung und Fertigstellung
  • vegane Margarine zum Einfetten
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Sojamehl vollfett, als Ei-Ersatz (z.B. von Hensel)
    30 g
  • Wasser
    60 g
  • Seidentofu (z.B. von Taifun), abgetropft
    400 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Hefeflocken (10 g)
    2 geh. EL
  • Speisestärke (15 g)
    1 geh. EL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Muskat, gerieben
    ¼ TL
  • Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
    200 g
  • Paniermehl vegan
    2 EL
  • Cherry-Tomaten halbiert
    150 g
  • Mandeln, gehobelt
    30 g

难易度

中级

营养价值 每 1 Stück

蛋白质 11 g
热量 1480 kJ / 353 kcal
脂肪 21 g
纤维 3.8 g
碳水化合物 29 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Vegan! 11 道食谱
德国
Vegan! 11 道食谱
奥地利

您可能还喜欢...

显示所有

Weißbrot-Lachs-Rolle

4.2(11)

1小时 30 分钟

Surf & Turf Pizza mit Rucolacreme

4.2(19)

1小时 40 分钟

Fatayer mit Käse und Minze

4.6(42)

1小时 5 分钟

Gefüllter Pizzabällchen-Käsekranz

4.2(88)

2小时 30 分钟

Pizza Bianca mit zweierlei Belag (Langzeitgare)

4.7(80)

21小时 20 分钟

Vollkornpizza mit Brie, Schinken und Feigenkonfitüre

4.1(14)

2小时 35 分钟

Pizza Bianco mit Speck und Endivie

4.6(31)

1小时 20 分钟

Pesto-Mozzarella-Rollkuchen

4.4(204)

2小时

Blitz-Pizza

4.3(492)

40 分钟

Grissini

4.4(40)

1小时 30 分钟

Käsestangen

4.5(214)

40 分钟

Summer sausage rolls

4.4(37)

1小时 10 分钟

 显示所有