Fischlaibchen

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准备工作 30 分钟

总数 30 分钟

14 Stück

食材

Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehe
1
Fischfilets (Dorsch, Kabeljau), angetaut, in Stücken (3 cm)
400 g
Semmeln frisch, in Stücken (3 cm)
2
Ei
1
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Dillspitzen, getrocknet
1 TL
Zitronensaft
1 EL
Semmelbrösel zum Panieren
2 - 3 EL
Sonnenblumenöl zum Braten
6 EL

难易度

初级

营养价值每 1 Stück

钠 235 mg

蛋白质 7 g

热量 476 kJ / 114 kcal

脂肪 7 g

纤维 0.6 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 6 g

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