设备与配件
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
准备工作 20 分钟
总数 35 分钟
2 Portionen
食材
-
Möhren in Stücken90 g
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Wasser420 g
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Eier2
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Brokkoliröschen (4-5 cm)300 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Lachsfilets, frisch, ohne Haut in Würfeln (3 cm)150 g
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen3 Prisen
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Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen1 EL
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rote Paprika100 g
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Babyspinat, frisch50 g
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Joghurt, 0,1% Fett70 g
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Erythrit1 TL
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Tahin25 g
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Sesam (可选的) zum Bestreuen
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
839 mg
蛋白质
31 g
热量
1692 kJ /
404 kcal
脂肪
22 g
纤维
8 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
25 g
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