跳至主要内容 搜索
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
4.3 210 评分
准备工作 20 分钟
总数 35 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Möhren in Stücken
    90 g
  • Wasser
    420 g
  • Eier
    2
  • Brokkoliröschen (4-5 cm)
    300 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Lachsfilets, frisch, ohne Haut in Würfeln (3 cm)
    150 g
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    3 Prisen
  • Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen
    1 EL
  • rote Paprika
    100 g
  • Babyspinat, frisch
    50 g
  • Joghurt, 0,1% Fett
    70 g
  • Erythrit
    1 TL
  • Tahin
    25 g
  • Sesam (可选的) zum Bestreuen

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 839 mg
蛋白质 31 g
热量 1692 kJ / 404 kcal
脂肪 22 g
纤维 8 g
饱和脂肪 5 g
碳水化合物 25 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Fit mit Thermomix® 49 道食谱
德国
THERMOMIX® Magazin 4/2022 41 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Fischfrikadellen mit Bärlauch-Zitronen-Crème-fraîche

4.2(226)

30 Min

Lachs-Risoni-Bowl

4.1(1.4K)

50 Min

Grüne Kartoffelsuppe mit Lachs

4.1(187)

30 Min

Lachsfrikadellchen mit süß-saurem Gurkengemüse

4.0(24)

50 Min

Lachs-Burger

4.5(580)

25 Min

Fisch-Tacos

3.5(4)

45 Min

Thunfisch-Spaghetti

4.2(172)

45 Min

Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen

4.7(42)

45 Min

Fisch mit Gemüse, Reis und Tomaten-Sauce

3.7(34)

35 Min

Weihnachts-Lachs mit Kruste und Joghurt-Granatapfel-Dressing

3.9(16)

35 Min

Pad Thai mit Garnelen

3.9(62)

55 Min

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

4.5(43)

35 Min

 显示所有