Kolorowa zapiekanka z soczewicą

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

4.0 76 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 30 分钟

6 porcji

食材

5 g natki pietruszki tylko liście
180 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
3 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek
600 g pomidorów bez skóry, pokrojonych w ćwiartki
250 g czerwonej soczewicy, suszonej
200 g wody
¾ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 - 3 szczypty papryki ostrej, mielonej
300 g bakłażana pokrojonego w 1 cm plastry
300 g cukinii pokrojonej w 1 cm plastry
80 - 100 g sera gruyère pokrojonego na kawałki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 17.9 g

热量 1113 kJ / 265 kcal

脂肪 8.7 g

纤维 7.6 g

碳水化合物 36.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

APETYT NA WEGE 66 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

55 Min

Ratatouille z bobem

1 Std.

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 Min

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1 Std. 30 Min

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45 Min

Placki z serkiem

45 Min

Zapiekanka twarogowa z owocami

1 Std.

Pęczotto z bobem i cukinią

1 Std.

Falafele z bobu i cieciorki

50 Min

Fasolka szparagowa z curry

45 Min

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1 Std.

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55 Min

显示所有