跳至主要内容 搜索
Burger z tofu

Burger z tofu
4.3 152 评分
准备工作 20 分钟
总数 2小时
4 porcje
马上体验

食材

Marynata
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 20 g miodu wielokwiatowego płynnego
  • 15 g sosu sojowego jasnego
  • 200 g tofu, średnio twardego
Burger warzywny
  • 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 120 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 120 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 2 jajka
  • 1 łyżeczka curry, mielonego
  • 40 g mąki pszennej
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • oliwa z oliwek ilość do smażenia burgerów
  • 4 bułki hamburgerowe
  • rukola ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
  • kiełki słonecznika do dekoracji (ok. 50 g)

难易度

中级

营养价值 每 1 porcję

钠 1134.6 mg
蛋白质 19 g
热量 1685.9 kJ / 402.9 kcal
脂肪 16 g
纤维 5.5 g
饱和脂肪 2.9 g
碳水化合物 48.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

APETYT NA WEGE 66 道食谱
波兰
PROSTE POMYSŁY 214 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym

4.5(623)

1小时 45 分钟

Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)

4.4(50)

45 分钟

Frittata z resztkami warzyw

4.3(595)

35 分钟

Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem

4.7(118)

3小时 20 分钟

Placki z serkiem

4.7(426)

45 分钟

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

4.7(350)

30 分钟

Kokosowy dhal z soczewicy

4.3(602)

20 分钟

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

4.4(121)

45 分钟

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

4.6(268)

45 分钟

Naleśniki z pieczarkami i śmietanką sojową

4.4(95)

2小时 5 分钟

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

4.7(176)

1小时 45 分钟

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

4.5(98)

50 分钟

 显示所有