设备与配件
Bento z pandami
准备工作 40 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
-
1000 g wody
-
200 g ryżu do sushi
-
4 jajka dokładnie umyte
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
Sos orzechowy
-
1 ząbek czosnku
-
100 g masła orzechowego podzielonego na kawałki
-
80 g wody mineralnej, niegazowanej
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g sosu sojowego
-
5 g oleju sezamowego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
Dodatki
-
320 g warzyw, mieszanych np. kalarepy, marchewki, różnokolorowych papryk, bez gniazd nasiennych, selera naciowego, bez łyka, pokrojonych w słupki (1,5 x 5 cm)
-
1 - 2 wodorosty nori
-
8 liści sałaty
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
531.4 mg
蛋白质
17.7 g
热量
1915.3 kJ /
457.8 kcal
脂肪
19.3 g
纤维
3.9 g
饱和脂肪
4.4 g
碳水化合物
54.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1小时
Mini frittaty
30 分钟
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 分钟
Granola dyniowa bez cukru
2小时 25 分钟
Batony z musli
50 分钟
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 分钟
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 分钟
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 分钟
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 分钟
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3小时 30 分钟
Pudding chia z matchą i owocami
30 分钟
Upiększające smoothie truskawkowe
5 分钟