Soupe asiatique aux légumes et au tofu

Soupe asiatique aux légumes et au tofu

5.0 4 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 portions

食材

  • 15 g de feuilles de coriandre fraîche
    15 g de feuilles de persil, frais
  • 5 c. à soupe de sauce de soja
  • 30 g d'huile de sésame
  • 100 g de tofu ordinaire, égoutté, en dés
  • 150 g de carottes en morceaux
  • 100 g de daikon (radis Japonais), en morceaux
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g de gingembre, frais finement tranché
  • 1000 g d'eau
  • 2 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte végétalienne (voir conseil)
    2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l), végétaliens
  • 100 g d'oignon en botte en anneaux diagonaux
  • 100 g de pois mange-tout coupés en deux
  • 100 g de nouilles de blé, fines cassées en morceaux
    100 g de nouilles de riz, cassées en morceaux
  • 2 - 3 c. à soupe de vinaigre
  • 1 - 2 c. à soupe de sirop d’agave
  • 1 pincée de sel fin
  • 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu

难易度

中级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 8 g
热量 800 kJ / 191 kcal
脂肪 7 g
纤维 3.9 g
碳水化合物 25 g

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