难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 155 克 蘋果 ，削皮去籽，切塊
- 85 克 二砂糖
- 80 克 奶油
- ¼ 茶匙 鹽
- ½ 茶匙 肉桂粉
- 230 克 大燕麥片 ，(傳統燕麥片，非即沖即食燕麥片)
- 75 克 蔓越莓乾 ，(剖半)
- 50 克 南瓜籽
- 70 克 杏仁片
- 35 克 爆米香，原味 ，米香粒
- 营养价值
- 每 15 個
- 热量
- 11460.8 kJ / 2739.2 kcal
- 蛋白质
- 61.1 g
- 碳水化合物
- 369 g
- 脂肪
- 123.5 g
- 饱和脂肪
- 48.2 g
- 纤维
- 42.3 g
- 钠
- 281.6 mg
