Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
TM6 TM5

Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

2.0 (1 评分 )

食材

Vinaigrette au kéfir et au persil

  • 1 gousse d'ail
  • 3 brins feuilles de persil frais
  • 85 g avocat, coupée en morceaux
  • 140 g kéfir
  • 60 g d'huile d'olive extra vierge
  • 30 g jus de citron (environ 1 citron), fraîchement pressé
  • sel de mer selon le goût
  • poivre noir moulu selon le goût

Légumes cuits à la vapeur

  • 570 g eau
  • 450 g chou-fleur, cassés en fleurons
  • 340 g carotte, coupée en deux dans le sens de la longueur
  • 200 g haricots verts frais, élagués
  • jeunes pousses de légumes pour garnir

营养价值
每 1 portions
热量
1098.3 kJ / 262.5 kcal
蛋白质
5.6 g
碳水化合物
21.6 g
脂肪
19 g
饱和脂肪
3.6 g
纤维
7.5 g
120.1 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有