Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

2.0 2 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

Vinaigrette au kéfir et au persil

1 gousse d'ail
3 brins feuilles de persil frais
85 g avocat coupée en morceaux
140 g kéfir
60 g d'huile d'olive extra vierge
30 g jus de citron (environ 1 citron), fraîchement pressé
sel de mer selon le goût
poivre noir moulu selon le goût

Légumes cuits à la vapeur

570 g eau
450 g chou-fleur cassés en fleurons
340 g carotte coupée en deux dans le sens de la longueur
200 g haricots verts frais élagués
jeunes pousses de légumes pour garnir

难易度

初级

营养价值每 1 portions

钠 120.1 mg

蛋白质 5.6 g

热量 1098.3 kJ / 262.5 kcal

脂肪 19 g

纤维 7.5 g

饱和脂肪 3.6 g

碳水化合物 21.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Bien-être à table 14 道食谱
加拿大

Rafraîchir et revitaliser 10 道食谱
加拿大

Santé Disgestive 9 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Riz confetti

45 分钟

Ratatouille

40 分钟

Summer Coleslaw

15 分钟

Haricots noirs rapides et épicés

20 分钟

Jardinière de légumes

40 分钟

Ratatouille aux pois chiches

1小时

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25 分钟

Riz Rouge Tex-Mex

1小时

Pain banique

45 分钟

Salade de pommes de terre rôties

1小时

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1小时 45 分钟

Salade de chou

10 分钟

显示所有