Ragù di lenticchie

Ragù di lenticchie

4.9 15 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 porzioni

食材

  • 80 g di cipolle tagliate in quarti
  • 80 g di carote a pezzi (2-3 cm)
  • 10 g di radice di zenzero fresco pelato, tagliato a fettine sottili
  • 1 cucchiaino di sale e un po' di più per insaporire
  • 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
    1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
  • 280 g di lenticchie marroni (tempo di cottura 25 minuti, senza ammollo)
  • 1000 g di acqua
  • 60 g di olio vegetale
  • 230 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
    230 g di polpa di pomodoro a pezzi, in scatola (piccola) (piccola)
  • 1 cucchiaino di curry in polvere
  • pepe macinato per insaporire

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 17.2 g
热量 1544 kJ / 369 kcal
脂肪 16.2 g
纤维 11.5 g
碳水化合物 40.6 g

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