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ABC muffins

ABC muffins
4.1 104 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
12 portions
马上体验

食材

  • carrot (approx. 120 g), cut into pieces
    1
  • Gala apple cored and cut into pieces
    1
  • ripe banana (approx. 120 g), cut into pieces
    1
  • self-raising flour
    170 g
  • rolled oats
    50 g
  • eggs
    2
  • pure maple syrup
    100 g
  • Greek-style natural yoghurt
    100 g
  • extra virgin olive oil
    50 g
  • natural vanilla extract
    1 tsp
  • granola or muesli of choice, nut-free
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 190.3 mg
蛋白质 5.3 g
热量 853.4 kJ / 204 kcal
脂肪 7.4 g
纤维 2.3 g
饱和脂肪 1.3 g
碳水化合物 29.1 g

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