难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Susu Kefir
- 25 g bibit kefir (grain)
- air, untuk merendam dan membilas
- 500 g susu pasteurisasi (lihat tips)
Smoothies Bowl
- 400 g buah naga, potong dadu (2 cm), dibekukan
- 200 g pisang Cavendish, iris-iris, dibekukan, tambahkan untuk topping
- 200 g mangga harum manis, potong dadu (2 cm), dibekukan
- 50 g madu
- 40 g granola, sesuai selera, untuk taburan
- 40 g kelapa kering serut, sesuai selera
- 60 g stroberi, iris-iris
- 营养价值
- 每 1 porsi
- 热量
- 1417 kJ / 340 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 14 g
- 饱和脂肪
- 8 g
- 纤维
- 8 g
- 钠
- 74 mg
其他推荐食谱
显示所有Pandan Yogurt Parfait
12 Std.
Energy Bars dengan Biji-Bijian
1u. 45min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Telur Gulung Ham dan Bayam
Keine Bewertungen
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Hash Brown Cups
1u.
Overnight Oats dengan Beri-Berian
4 Std. 15 Min
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50 Min
Omellet Rendah Karbo
Keine Bewertungen
Panekuk Burung Kecil
Keine Bewertungen
Tumis 200 g Nanas
Keine Bewertungen
Tumis 200 g Pir
Keine Bewertungen