Telur Gulung Ham dan Bayam

Telur Gulung Ham dan Bayam

无评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 potongan

食材

keju Cheddar potong kecil-kecil
55 g
bayam muda segar
30 g
campuran daun-daun aromatik segar kemangi, peterseli, daun bawang, tarragon
15 g
telur besar
3
air dibagi
620 g
garam
¼ sdt
lada hitam bubuk
¼ sdt
keju krim (cream cheese) suhu ruang, dibagi
4 sdm
daging ham matang dibagi
12 potongan
12 potongan daging ham, dibagi

难易度

初级

营养价值每 1 potongan

钠 1590.8 mg

蛋白质 35.4 g

热量 1492.2 kJ / 356.6 kcal

脂肪 18.1 g

纤维 1.5 g

饱和脂肪 8.5 g

碳水化合物 13.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Bekal Sarapan 8 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Smoothies Bowl Buah Naga

Smoothies Bowl Buah Naga

24小时 10 分钟

Pandan Yogurt Parfait

Pandan Yogurt Parfait

12小时

Keju Rumahan

Keju Rumahan

15小时 20 分钟

Energy Bars dengan Biji-Bijian

Energy Bars dengan Biji-Bijian

1小时 45 分钟

Goji Berry Smoothie Bowl

Goji Berry Smoothie Bowl

5 分钟

Protein Powered Oatmeal Smoothie

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5 分钟

Hash Brown Cups

Hash Brown Cups

1小时

Overnight Oats dengan Beri-Berian

Overnight Oats dengan Beri-Berian

4小时 15 分钟

Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten

Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten

50 分钟

Omellet Rendah Karbo

Omellet Rendah Karbo

无评分

Panekuk Burung Kecil

Panekuk Burung Kecil

无评分

Tumis 200 g Nanas

Tumis 200 g Nanas

无评分

显示所有