难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Dressing cu Tahini
- 100 g iaurt simplu
- 80 g tahini
- 40 g ulei de măsline extravirgin
- 35 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 20 g apă
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingură semințe de susan, prăjite
-
2
linguri sirop de arțar
或 miere - 1 linguriță chimion măcinat
- 2 prize piper cayenne, măcinat (可省略)
- ½ linguriță sare de mare, plus după gust
- 2 prize piper negru măcinat, plus după gust
Quinoa, năut și legume
- 200 g quinoa, clătită
- 400 g apă
-
½
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
或 ½ linguriță concentrat pastă de legume - 240 g năut, din conservă, clătit, scurs, (1 x conservă 400 g )
- 8 curmale fără sâmburi
- 200 g cartofi dulci, descojiți , feliați subțire (3 mm)
- 200 g broccoli, tăiat în buchețele mici
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 1520 kJ / 360 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 5 g
其他推荐食谱
显示所有Paste cu Ragout de legume
45 Min
Chifle umplute cu legume și brânză
3 Std. 55 Min
Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă
50min
Piure de fasole albă cu spanac
30 Min
Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră
45 Min
Curry cu năut
35 Min
Ghiveci cu tofu
30 Min
Tocană de fasole albă și usturoi
50min
Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci
45 Min
Musaca de linte
2 Std. 20 Min
Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri
50min
Paste cu roșii și brânză feta
50min