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Gemüsetatar rot-grün

Gemüsetatar rot-grün
4.3 30 评分
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
6 Portionen
马上体验

食材

  • Mandeln
    50 g
  • Äpfel, Sorte Gala entkernt, in Stücken, mit Schale
    200 g
  • Rote Rüben, gegart in Stücken
    100 g
  • Radieschen halbiert
    100 g
  • rote Paprikaschoten in Stücken
    150 - 200 g
  • Hanföl (siehe Tipp)
    20 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    35 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    1 TL
  • Honig
    1 TL
  • Dijon-Senf
    1 TL
  • Petersilie Blättchen abgezupft
    ½ Bund
  • reife Avocado Fruchtfleisch in Stücken
    280 g
  • Brokkoli in Stücken
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 302 mg
蛋白质 3 g
热量 582 kJ / 139 kcal
脂肪 9 g
纤维 6 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 15 g

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