Burger di quinoa e verdure

Burger di quinoa e verdure

4.3 54 评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

4 porzioni

食材

150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata
750 g di acqua
50 g di scalogno a pezzi
80 g di verdure di stagione a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
40 g di pangrattato
1 pizzico di sale

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 337.5 mg

蛋白质 13.1 g

热量 1333 kJ / 318.5 kcal

脂肪 14.9 g

纤维 3.2 g

饱和脂肪 4.5 g

碳水化合物 33.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Polpette di patate ed erbe aromatiche (senza uova)

1小时

Schiacciata integrale con finocchi e pesce spada

2小时 40 分钟

Polpettone di pollo con pistacchi

45 分钟

Insalata di barbabietole e lenticchie

30 分钟

Semisfere di uova e verdure

45 分钟

Gazpacho con ciliegine di bufala

15 分钟

Spirali di frittata arlecchino

2小时 30 分钟

Hummus di cannellini e cipolla di Tropea

11小时

Piccole parmigiane filanti al vapore

2小时 35 分钟

Insalata di polpo e zucchine

1小时

Chicken tenders

4小时 30 分钟

Uova sode ripiene

1小时 10 分钟

显示所有