Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

4.6 12 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

6 doses

食材

pernas de frango c/ osso e c/ pele
6
sal
2 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
pimento vermelho cortado em pedaços
180 g
dentes de alho
2
tomate cortado em quartos
300 g
cominhos em pó
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
pimenta-de-caiena em pó (可选的)
½ c. chá de
azeite
40 g
caju
50 g
alperce seco cortado em fatias finas
50 g
amêndoa laminada
50 g
passas de uva
50 g
cebola
50 g
açafrão (15 fios aprox.)
¼ c. chá de
água
1300 g
quinoa
150 g
feijão-verde redondo
300 g
300 g feijão-verde redondo congelado

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 1083.1 mg

蛋白质 65.5 g

热量 4473.9 kJ / 1069.3 kcal

脂肪 71.3 g

纤维 6.9 g

饱和脂肪 17.1 g

碳水化合物 41.6 g

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