跳至主要内容 搜索
Bowl de lentilles et légumes verts

Bowl de lentilles et légumes verts
3.4 14 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 100 g d'oignon en quartiers
  • 3 gousses d'ail
  • 150 g de tomates en morceaux
  • 1 c. à café de paprika doux
  • ½ c. à café de gingembre en poudre
  • 1 c. à soupe de persil frais ciselé, et un peu pour la finition
  • 1 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 250 g de lentilles vertes sèches
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1000 g d'eau
  • 250 g de fleurettes de brocoli
  • 250 g de fèves surgelées

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 24 g
热量 1601 kJ / 381 kcal
脂肪 9 g
碳水化合物 45 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Gratin d'œufs durs sauce aurore

4.4(145)

45 Min

Nouilles asiatiques et légumes

4.1(19)

30 Min

Purée de pois cassés, œuf mollet et tartines à la persillade

3.0(1)

4 Std.

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.7(36)

50 Min

Mujaddara (riz au lentilles)

4.3(284)

1 Std.

Blanquette de légumes

4.2(53)

55 Min

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

4.4(17)

1 Std. 20 Min

Wrap au houmous et légumes grillés

4.6(63)

30 Min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

4.3(74)

1 Std. 10 Min

Quiche aux pommes et chèvre frais

4.2(79)

1 Std.

Gratin de patate douce

4.5(169)

50 Min

Menu petit prix - Tagliatelles maison, sauce crémeuse au citron et au pavot

4.2(25)

35 Min

 显示所有