Miso-Bowl

Miso-Bowl

4.3 72 评分

准备工作 35 分钟

总数 35 分钟

4 Portionen

食材

Wasser und etwas mehr zum Kochen
40 g
Salz und etwas mehr zum Kochen
¾ TL
Wildreismischung
250 g
250 g roter Reis
Spitzkohl in Spalten
200 g
rote Paprika in Stücken
150 g
Radieschen geputzt
160 g
braune Champignons
300 g
Öl
1 TL
Edamame, gepalt, TK
150 g
Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Olivenöl
15 g
Sojasauce
40 g
Miso-Paste hell
50 g
Ahornsirup
10 g
Balsamico, hell
20 g
Cayenne-Pfeffer
1 Prise
Sesam, geröstet (可选的) zum Bestreuen

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

钠 1491 mg

蛋白质 19 g

热量 1669 kJ / 399 kcal

脂肪 9 g

纤维 9.6 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 67 g

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