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Pollo asado al estilo cajún
准备工作 20 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 raciones
食材
-
aceite
Especias cajún
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10 g de sal gorda
-
1 cucharadita de chile seco desmenuzado
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1 cucharadita de pimentón
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1 cucharadita de cebolla en polvo
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1 cucharadita de semillas de cilantro
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1 cucharadita de ajo granulado
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1 ½ cucharaditas de tomillo seco
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1 ½ cucharaditas de orégano seco
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1 cucharadita de pimienta de Cayena molida
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2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
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½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de azúcar moreno
Relleno de limón y hierbas
-
5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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2 ramitas de tomillo fresco sólo las hojas
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1 - 2 ramitas de salvia fresca sólo las hojas
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2 - 3 tiras de piel de limón
-
30 g de mantequilla
-
70 g de cebolla en cuartos
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1 - 2 pellizcos de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
1 cucharada de pipas de girasol
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30 g de zumo de limón
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100 g de pan rallado
Pollo asado
-
1 pollo entero (aprox. 1200-1500 g)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1453.5 mg
蛋白质
68.2 g
热量
3878 kJ /
927 kcal
脂肪
60 g
纤维
4.9 g
饱和脂肪
19.1 g
碳水化合物
27 g
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