难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 γρ. παντζάρια, ψημένα, κομμένα στη μέση ·
- 100 γρ. καρότο, ξεφλουδισμένο, σε κομμάτια (4 εκ.)
- 200 γρ. μήλα, χωρίς τον πυρήνα, κομμένα στα τέσσερα
- 10 γρ. ελαιόλαδο
- 4 κλωνάρια κόλιανδρο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
- 3 κλωνάρια δυόσμο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
- 3 κ.σ. αμύγδαλα, φιλέ, καβουρδισμένα
- 营养价值
- 每 1 μερίδα
- 热量
- 389.6 kJ / 93.1 kcal
- 蛋白质
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 4.4 g
- 饱和脂肪
- 0.4 g
- 纤维
- 4.2 g
- 钠
- 74.6 mg
其他推荐食谱
显示所有
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1h 35min
Μάφιν ομελέτας
30min
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
无评分
Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ
无评分
Ντολμαδάκια γιαλαντζί
1h 20min
Ισπανική τορτίγια με πατάτες
1h
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι
10min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Γρήγορα σουφλέ τυριών
45min
Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
30min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1h