难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 60 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα, καβουρδισμένα
- 10 γρ. φύλλα φρέσκου μαϊντανού
- 5 γρ. φύλλα φρέσκου δυόσμου
- 10 γρ. φύλλα φρέσκου βασιλικού
- 30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 80 γρ. κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο στη μέση
- 30 γρ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 10 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 30 γρ. πάστα miso
- 2 - 3 πρέζες αλάτι
- 2 - 3 πρέζες μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 200 γρ. παντζάρια, ψημένα, σε κομμάτια
- 120 γρ. κριθάρι
- 1200 γρ. νερό
- 12 ντοματίνια
- 200 γρ. αγγουράκια
- 营养价值
- 每 1 μερίδα
- 热量
- 1024.4 kJ / 244.8 kcal
- 蛋白质
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 13.4 g
- 饱和脂肪
- 1.9 g
- 纤维
- 7 g
- 钠
- 294.6 mg
其他推荐食谱
显示所有
Τυροπιτάκια
35min
Μάφιν ομελέτας
30 min
Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια
25min
Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα
10min
Φάβα παραδοσιακή
50min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1h
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25min
Σαλάτα νισουάζ με τόνο και βινεγκρέτ βατόμουρο και μέλι
Keine Bewertungen
Ισπανική τορτίγια με πατάτες
1h
Ψητή πατατοσαλάτα
1h
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min
Σαλάτα του Καίσαρα με κοτόπουλο
30 min