设备与配件
Schlemmerfilet à la Bordelaise
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
食材
-
Butter weich in Stücken und etwas mehr zum Einfetten50 g
-
Parmesan in Stücken (2-3 cm)50 g
-
50 g Panko, in Stücken (2-3 cm)Brot, trocken in Stücken (2-3 cm)50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Petersilie abgezupft5 g
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Dill abgezupft5 g
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geriebene Zitronenschale unbehandelt2 TL
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
-
800 g Lachsfilet, TK, (siehe Tipp)Lachsfilet, frisch, ohne Haut (siehe Tipp)800 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
647 mg
蛋白质
47 g
热量
2473 kJ /
591 kcal
脂肪
41 g
纤维
0.7 g
饱和脂肪
15 g
碳水化合物
7 g
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