难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 700 - 800 g de chou vert (environ 1 chou), paré, coupé en quartiers qui passent dans la grande goulotte
- 600 g d'eau, (300 g + 300 g)
- 24 g de sel de mer
- 2 c. à thé de graines de carvi
- 30 g de jus de citron ou 1 c. à c. à thé d'acide ascorbique en poudre
- 营养价值
- 每 1 litre
- 热量
- 109 kJ / 26.1 kcal
- 蛋白质
- 1.5 g
- 碳水化合物
- 4.2 g
- 脂肪
- 1 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 2.9 g
- 钠
- 8480.2 mg
