跳至主要内容 搜索
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
4.4 11 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 porții
马上体验

食材

Quinoa
  • apă
    990 g
  • quinoa
    200 g
Dressing
  • ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
    15 g
  • căței de usturoi
    3
  • chilli serrano fără semințe
    1
  • ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
    15 g
  • sos de soia
    55 g
  • oțet de vin
    30 g
  • ulei de floarea soarelui
    30 - 55 g
  • zeamă de limetă
    30 - 55 g
  • miere
    2 lingurițe
Legumele, Nucile și Semințele
  • morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
    200 g
  • broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
    200 g
  • fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
    185 g
  • coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
    15 g
  • arahide
    55 g
  • fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
    55 g
  • semințe de dovleac
    55 g
  • semințe de floarea soarelui
    55 g

难易度

初级

营养价值 每 1 porție

蛋白质 15.8 g
热量 1842 kJ / 440 kcal
脂肪 27 g
碳水化合物 33.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Rapid, pentru drum 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Tartar de ton cu cremă de avocado

4.8(11)

20 Min

Mini Hamburgeri

4.8(4)

4 Std. 5 Min

Salată cu Halloumi

4.3(11)

20 Min

Mini focacce

5.0(5)

3 Std. 30 Min

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

4.5(13)

40 Min

Ciuperci umplute cu ciuperci

4.6(14)

50 Min

Salată cu piept de rață și vinegretă balsamică de afine

5.0(2)

1 Std. 35 Min

Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa

4.0(16)

30 Min

Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada

4.2(6)

55 Min

Salată siciliană cu crevete

4.5(6)

40 Min

Salată de varză cu curry

5.0(5)

10 Min

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

4.6(7)

40 Min

 显示所有