装置与配件
此食谱是针对特定设备和配件组合而设计的，如果没有必需的相关产品，我们无法保证成功的结果。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
Albóndigas
-
aceite de oliva para engrasar
-
de cebolla en trozos100 g
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)2 ramitas
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dientes de ajo2
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de carne picada mixta400 g
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta negra molida2 pellizcos
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de canela molida½ cucharadita
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de comino molido½ cucharadita
-
de orégano seco¼ de cucharadita
Salsa tzatziki
-
de pepino (pelado, sin semillas y en trozos de 3 cm)250 g
-
de sal½ cucharadita
-
diente de ajo1
-
de menta fresca (solo las hojas)1 ramita
-
de yogur griego200 g
-
de aceite de oliva20 g
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de vinagre1 cucharadita
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de pimienta negra molida1 pellizco
Cuscús con tomates secos
-
de cuscús250 g
-
de tomates secos en aceite (escurridos)100 g
-
de aceitunas rellenas de anchoa50 g
-
de cebolla en cuartos120 g
-
de aceite de oliva40 g
-
de agua280 g
-
de sal½ cucharadita
-
de zumo de limón20 g
-
de canónigos50 - 100 g
营养价值 每 1 ración
热量
737 kcal /
3087 kJ
蛋白质
35.5 g
脂肪
35.4 g
碳水化合物
76.3 g
纤维
7.3 g
饱和脂肪
8.3 g
钠
1395.3 mg
