跳至主要内容 搜索
Hambúrguer de tamboril e salmão

Hambúrguer de tamboril e salmão
4.0 1 评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
5 doses
马上体验

食材

Molho
  • alho
    2 dentes de
  • mistura de ervas aromáticas frescas
    2 c. sopa de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pepino cortado em pedaços
    200 g
  • iogurte grego
    180 g
  • mostarda de Dijon
    1 c. sopa de
Hambúrguer
  • casca de limão (só a parte amarela)
    4 tiras de
  • croutons
    60 g
  • alho-francês
    50 g
  • cebolo (spring onion)
    50 g
    50 g chalota
  • salsa, fresca
    20 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    2 - 3 pitadas de
  • filetes de tamboril cortados em pedaços
    250 g
  • lombos de salmão s/ pele cortados em pedaços
    100 g
  • ovo
    1
  • azeite
    2 c. sopa de
  • pão de hambúrguer ou 8 fatias de pão torrado
    600 g
  • folha de alface
    150 g
  • tomate cortado em fatias
    50 g

难易度

初级

营养价值 每 5 doses

钠 6587.7 mg
蛋白质 152 g
热量 12327.5 kJ / 2946.4 kcal
脂肪 84.2 g
纤维 25.4 g
饱和脂肪 17.9 g
碳水化合物 392.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Ricas em Proteína 5 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Caril do mar

4.8(33)

45 分钟

Crepes de pescada

4.7(21)

1小时 15 分钟

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2(65)

40 分钟

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

4.2(66)

1小时 10 分钟

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

4.4(89)

40 分钟

Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar

4.5(6)

40 分钟

Dourada recheada com pesto de coentros

4.5(48)

50 分钟

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

4.0(5)

40 分钟

Lulas com molho aurora

4.3(65)

45 分钟

Salada de batata com atum e ovo

4.8(23)

40 分钟

Massada de lulas

4.7(206)

35 分钟

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

4.6(194)

25 分钟

 显示所有