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Avocado ripieno e insalata di pomodori

Avocado ripieno e insalata di pomodori
4.6 7 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni
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食材

Uova di quaglia al forno
  • 10 g olio extravergine di oliva
  • 80 g di pancetta a cubetti
  • 2 avocado (circa 200 g ciascuno)
  • 4 uova di quaglia
  • ½ cucchiaino di sale
  • 4 pizzichi di pepe nero macinato fresco
Insalata di pomodori e avocado
  • 400 g di pomodori solo la polpa, senza i semi
  • 50 g di cipolla rossa in quarti
  • ½ peperoncino rosso (可选的) tagliato a pezzi
  • 15 g di coriandolo fresco tagliato a pezzi
  • 25 g di succo di lime, spremuto fresco
  • 1 cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
  • 1 avocado a cubetti (circa 200 g)
  • pancarré q.b. tostato per servire
  • 2 rametti di aneto fresco per guarnire

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 1522.5 mg
蛋白质 18.6 g
热量 2734.5 kJ / 653.6 kcal
脂肪 37.6 g
纤维 17 g
饱和脂肪 7.3 g
碳水化合物 67.7 g

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