难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Burger zsemle
- 1 tk olívaolaj, olajozáshoz és kenéshez
- 1 ek kristálycukor
- 2 ½ tk porélesztő
- 220 g víz
- 340 g kenyérliszt, plusz szóráshoz
- ½ tk só
Pogácsák
- 1200 g víz, plusz 3 evőkanál
- 1 tk só
- 100 g quinoa, fehér
- 1 ek lenmag
- 30 g olívaolaj, plusz 1 evőkanál sütéshez
- 30 g mogyoróhagyma
- 1 fokhagyma gerezd
- 1 szelet kenyér, darabokra tépve (3 cm)
- 1 csipet feketebors, őrölt
- 400 g fekete bab, egész, konzerv, leöblítve és lecsepegtetve (kb. 250 g szűrés után)
- 35 g dióbél
- 20 g paradicsom püré
- 2 tk kömény, őrölt
- 2 tk pirospaprika, édes
- 2 - 3 tk mák
Összeállítás
- 70 g paradicsom szósz (lásd javaslat)
- 4 - 8 zöld salátalevél
- 8 - 12 szelet paradicsom
- 1 avokádó, csak hús, szeletekre vágva (opcionális)
- 1 lilahagyma, vékony karikákra vágva (opcionális)
- 营养价值
- 每 1 adag
- 热量
- 2546.5 kJ / 606.3 kcal
- 蛋白质
- 16.9 g
- 碳水化合物
- 69.6 g
- 脂肪
- 26.5 g
- 饱和脂肪
- 3.3 g
- 纤维
- 12.5 g
- 钠
- 734.3 mg
其他推荐食谱
显示所有Sajtos karfiol
55 Min
Vegán lecsó rókagombával
40 Min
Paradicsomos-fetás tészta
无评分
Penne tészta spenóttal és articsókával
1 Std. 5 Min
Szejtán rolád áfonyás töltelékkel és vegán gomba mártással
无评分
Paradicsomos paprika leves tortellinivel
无评分
Sárgarépa krokettek
无评分
Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas
1 Std. 10 Min
Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek
40 Min
Gombás bolognaise
45 Min
Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal
无评分
Tiropita (görög sajttorta)
无评分