难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Burger zsemle
- 1 tk olívaolaj, olajozáshoz és kenéshez
- 1 ek kristálycukor
- 2 ½ tk porélesztő
- 220 g víz
- 340 g kenyérliszt, plusz szóráshoz
- ½ tk só
Pogácsák
- 1200 g víz, plusz 3 evőkanál
- 1 tk só
- 100 g quinoa, fehér
- 1 ek lenmag
- 30 g olívaolaj, plusz 1 evőkanál sütéshez
- 30 g mogyoróhagyma
- 1 fokhagyma gerezd
- 1 szelet kenyér, darabokra tépve (3 cm)
- 1 csipet feketebors, őrölt
- 400 g fekete bab, egész, konzerv, leöblítve és lecsepegtetve (kb. 250 g szűrés után)
- 35 g dióbél
- 20 g paradicsom püré
- 2 tk kömény, őrölt
- 2 tk pirospaprika, édes
- 2 - 3 tk mák
Összeállítás
- 70 g paradicsom szósz (lásd javaslat)
- 4 - 8 zöld salátalevél
- 8 - 12 szelet paradicsom
- 1 avokádó, csak hús, szeletekre vágva (opcionális)
- 1 lilahagyma, vékony karikákra vágva (opcionális)
- 营养价值
- 每 1 adag
- 热量
- 2546.5 kJ / 606.3 kcal
- 蛋白质
- 16.9 g
- 碳水化合物
- 69.6 g
- 脂肪
- 26.5 g
- 饱和脂肪
- 3.3 g
- 纤维
- 12.5 g
- 钠
- 734.3 mg
其他推荐食谱
显示所有Sajtos karfiol
55min
Burgonya tócsni
45 min
Csirkehúsos tavaszi tekercsek
无评分
Vegán lecsó rókagombával
40min
Paradicsomos paprika leves tortellinivel
无评分
Sárgarépa krokettek
无评分
Nápolyi burgonyás torta
1h 30min
Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek
40min
Tiropita (görög sajttorta)
无评分
Tőkehal burgonyával és bormártással
无评分
Karamellizált hagymás-kecskesajtos lepények
1h 5 min
Édesköményes- paradicsomszószos tészta
无评分