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Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
4.3 298 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Rosenkohl halbiert
    550 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Öl
    15 g
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    2 Msp.
  • Garam Masala
    1 ½ TL
  • Ahornsirup
    15 g
  • Magerquark
    200 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • Tahin
    15 g
  • Pfeffer
    2 Prisen

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

钠 1946 mg
蛋白质 24 g
热量 1409 kJ / 337 kcal
脂肪 14 g
纤维 12.3 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 37 g

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