设备与配件
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
-
Wasser700 g
-
Tempeh in Würfeln (2 cm)200 g
-
Salz1 ½ TL
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Knoblauch, gemahlen1 TL
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Petersilie abgezupft3 Stängel
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Basilikum abgezupft5 Stängel
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Zwiebel halbiert30 g
-
Knoblauchzehe1
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rote Chilischote, frisch (可选的) in Stücken1
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten30 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft80 g
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Weißwein80 g
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Oregano, getrocknet1 TL
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Majoran, getrocknet (可选的)1 TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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kurze Nudeln (z. B. Farfalle oder Penne)320 g
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Pinienkerne zum Bestreuen2 EL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
942 mg
蛋白质
24 g
热量
2860 kJ /
684 kcal
脂肪
31 g
纤维
5.6 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
78 g
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