跳至主要内容 搜索
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
3.7 3 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 porții
马上体验

食材

Falafel
  • spray cu ulei antiaderent
  • ceapă roșie tăiată în bucăți
    115 g
  • căței de usturoi
    2
  • frunze de pătrunjel proaspăt
    30 g
  • coriandru proaspăt plus pentru ornat
    30 g
  • mentă proaspătă doar frunzele
    10 fire
  • sare
    ½ linguriță
  • năut (aprox. 425 g), clătit, scurs
    1 cutie de conservă
  • pesmet
    55 g
  • ou
    1
  • făină
    3 linguri
  • zeamă de lămâie
    55 g
  • piper negru măcinat
    ¼ linguriță
  • turmeric uscat, măcinat
    ¼ linguriță
  • scorțișoară măcinată
    ⅛ linguriță
  • chimion măcinat
    ⅛ linguriță
  • cardamom măcinat
    1 priză
Sos Tahini Jalapeño
  • ardei jalapeño, proaspăt fără codiță, nervuri și semințe
    1
  • căței de usturoi
    2
  • coriandru proaspăt doar frunzele
    10 fire
  • tahini
    140 g
  • apă
    115 g
  • zeamă de lămâie
    1 lingură
  • sare
    ½ linguriță
  • chimion măcinat
    ¼ linguriță
  • pita prăjite, tăiate în jumătăți
    6
  • castravete feliat, pentru servit
    1
  • varză kale tocată, pentru servit
  • roșie feliată, pentru servit
    1
  • lămâie tăiată în felii
    1

难易度

中级

营养价值 每 1 porție

蛋白质 15 g
热量 1640 kJ / 392 kcal
脂肪 16 g
纤维 9 g
碳水化合物 50 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Să mâncăm mai sănătos 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Tortilla Spaniolă

4.5(23)

45 分钟

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

无评分

Jackfruit BBQ, cu coleslaw

无评分

Burgeri cu sfeclă și halloumi

4.0(4)

1小时

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

4.1(15)

50 分钟

Supă de legume cu gnocchi

3.5(2)

30 分钟

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

4.5(2)

1小时 40 分钟

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

4.9(8)

1小时

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

4.0(4)

30 分钟

Sos Bolognese vegan

3.9(11)

50 分钟

Medalioane din legume

3.0(4)

1小时 10 分钟

Curry Massaman vegan cu vinete

无评分

 显示所有