设备与配件
Stekta grönsaker och jordnötssås
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portioner
食材
-
blandade grönsaker hårda (t.ex. broccoli, blomkål, morötter, gröna bönor, rotselleri, svamp), skuren i bitar (1 cm)500 g
-
blandade grönsaker mjuka (t.ex. lök, selleri, spenat, kål, hispikål), skuren i bitar (3-5 cm)300 g
-
vitlöksklyfta1
-
vegetabilisk oljasolrosolja20 g
-
vatten50 g
-
socker10 g
-
sojasås20 g
-
salt½ tesked
-
malen svartpeppar1 tesked
-
jordnötssmör100 g
-
solrosoljasesamolja10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
794 mg
蛋白质
16 g
热量
1809 kJ /
432 kcal
脂肪
22 g
纤维
13 g
饱和脂肪
3.5 g
碳水化合物
46 g
您可能还喜欢...
显示所有15-minuters nudlar
无评分
Champinjon- & spenatpaj
50 分钟
Speltsallad med rostad sötpotatis och broccoli
无评分
Pastasallad med grönkålspesto
50 分钟
Paj med spenat, tomat och getost
无评分
Grönsaksragu med pasta
45 分钟
Höstpasta
无评分
Böngryta med grönsaker
无评分
Vegansk bönburgare
1小时 20 分钟
Kronärtkocks- och blomkålsgratäng
无评分
Paneer tikka pizza
无评分
Paneer Makhani
1小时