Böngryta med grönsaker

Böngryta med grönsaker

无评分

准备工作 30 分钟

总数 2小时 10 分钟

4 portioner

食材

black eye bönor (se tips)
200 g
vitlöksklyftor
2
lök delade
100 g
olivolja
20 g
vatten plus extra för att blötlägga bönor
800 g
morot
150 g
purjolök
150 g
fast potatis skalad
300 g
tomater efter smak
1 - 2
tomatpuré
30 g
cidervinäger
20 g
sojasås
40 g
lönnsirap
20 g
salt
1 tesked
malen torkad gurkmeja
2 teskedar
malen spiskummin
2 teskedar
paprikapulver
2 teskedar
malen kanel
¾ tesked
grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l) smulad
1
1 rågad tesked grönsaksbuljongpasta

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 16 g

热量 1497 kJ / 356 kcal

脂肪 7 g

纤维 13 g

饱和脂肪 1.2 g

碳水化合物 56 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Grundkokboken 158 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

15-minuters nudlar

15-minuters nudlar

无评分

Champinjon- & spenatpaj

Champinjon- & spenatpaj

50 分钟

Speltsallad med rostad sötpotatis och broccoli

Speltsallad med rostad sötpotatis och broccoli

无评分

Pastasallad med grönkålspesto

Pastasallad med grönkålspesto

50 分钟

Paj med spenat, tomat och getost

Paj med spenat, tomat och getost

无评分

Grönsaksragu med pasta

Grönsaksragu med pasta

45 分钟

Höstpasta

Höstpasta

无评分

Vegansk bönburgare

Vegansk bönburgare

1小时 20 分钟

Kronärtkocks- och blomkålsgratäng

Kronärtkocks- och blomkålsgratäng

无评分

Paneer tikka pizza

Paneer tikka pizza

无评分

Paneer Makhani

Paneer Makhani

1小时

Vegansk linslasagne

Vegansk linslasagne

无评分

显示所有